Ensalada de frutas

Aquí os facilitamos algunas recetas fáciles y recomendables, que nos gustaría compartir con vosotros:

ENSALADA DE FRUTAS

Ingredientes

Calorías por persona=74.575.

• 100 gr. de melocotón pelado y sin hueso,
• 100 gr. de naranja pelada,
• 100 gr. de manzana pelada y sin pepitas,
• 40 gr. de apio blanco crudo,
• 100 gr. de pera pelada y sin pepitas,
• 100 gr. de melón pelado y sin pepitas,
• 1 yogur (125 gr.),
• sal,
• pimienta,
• una pizca de orégano,
• el zumo de un limón,
• una pizca de tomillo en polvo (si es fresco cortado pequeñito).

Preparación

Cortar toda la fruta en cuadritos. Poner el yogur en un bol, añadirle las finas hierbas, sal y pimienta. Mezclarlo bien y añadirlo a la ensalada. Mezclar y servir.

Propiedades

Las frutas, com otodos sabéis, son antioxidantes y están repletas de vitaminas beneficiosas para el organismo, como la C o la A.

Esto sí que no cuesta nada de hacer ;D